私が最近「はまっている」おやつは、食物繊維の入ったバーです。メーカー品がいくつも出ていますが、コスト・パフォーマンスが高いのはKrogerのPB商品”Active Lifestyle”シリーズ。

フレーバーには、オート麦＆チョコレート、オート麦＆キャラメル、オート麦＆ピーナッツバターの３種類があります。私自身が一番好きなのはオート麦＆キャラメル。コクのある甘さ、というんでしょうか、味・量ともに満足できて１本140カロリーだなんて嬉しすぎます。

その上、１本に１日に必要な食物繊維の35%が入っているんです。おいしく食べてお腹スッキリ、です。ただし、慣れるまでは、たくさん食べずにお腹の様子をみてくださいね。

５本入り（個別包装）で＄２ドルちょっとです。